Waar sta jij op jouw spanningsladder
€39,00
Heb je klachten en denk je dat jij hoger op de spanningsladder staat dan goed voor je is? In deze training ga je onderzoeken waar jij staat én kom je gelijk een stukje naar beneden, naar een plek met minder stress en minder spanning.
Beschrijving
Deze online training is opgebouwd uit 3 delen:
Module 1: de spanningsladder
De metafoor van de spanningsladder uitgelegd.
Module 2: de test - waar sta jij?
Ontdek waar jij staat op de spanningsladder.
Module 3: de training - hoe kom je weer naar beneden
In 9 lessen leer je zakken op de spanningsladder, zodat jij herstelschuld begint in te lossen.
Inclusief 7 verschillende soorten ontspanningsoefeningen, variërend van superkort tot lekker lang, zodat jij kunt experimenteren met wat bij jou past.
Doel:
Een gezondere plek op de spanningsladder zodat jouw spanningsklachten kunnen verminderen en jij je beter gaat voelen. Zodat je weer ruimte krijgt voor jezelf, je adem, en alles weer wat makkelijker gaat.
In deze training leg je hiervoor een goede basis die past bij jou, zodat je ondanks stress en spanning steeds weer kunt terugkeren naar deze plek.
Praktisch:
- de training duurt 12 dagen
- je volgt de training in jouw eigen tempo, dus je kan er ook langer over doen als je wilt
- je houdt 12 maanden toegang: voldoende tijd dus om de training één of meerdere keren te doen!
- na aankoop kan je direct beginnen
