De metafoor van de spanningsladder
€0,00
Meer weten over de spanningsladder?
En op een gezondere plek komen te staan?
In deze GRATIS minitraining neem ik je mee in de wereld van spanning, stress, herstelschuld en een ontregeld zenuwstelsel.
Inclusief oefeningen die je helpen te ontspannen door de aandacht te verschuiven van ‘buiten’ naar ‘binnen’.
Een belangrijke voorwaarde om spanning te verminderen.
Beschrijving
GRATIS MINITRAINING
De metafoor van de spanningsladder
Ik neem je mee in de wereld van spanning, stress, herstelschuld, een ontregeld zenuwstelsel en de gevolgen daarvan:
- Je ontdekt waarom je makkelijk, en vaak ongemerkt, steeds hoger op de spanningsladder komt te staan.
- Hoe het zit met herstelschuld en waarom je zenuwstelstel zo ontregeld kan zijn.
- Hoe je weer terug naar beneden kan komen op de spanningsladder.
Inclusief 3 ontspanningsoefeningen om te zakken op jouw spanningsladder.
Ontspanningsoefeningen die jou helpen de aandacht te verschuiven van ‘buiten’ naar ‘binnen’.
Eén van de voorwaarden om te kunnen ontspannen.
Deze GRATIS minitraining is een voorproefje van de online training “Waar sta jij op jouw spanningsladder?”.
Het bevat de eerste module met de metafoor van de spanningsladder en 3 ontspanningsoefeningen gebaseerd op oefeningen uit deze training.
Voel je vrij om kennis te maken met mijn manier van werken via deze minitraining en/of de online training.